人は変えられない。自分の行動だけは変えられる。

人間関係の摩擦の原因は往々にして、
「相手への期待が裏切られたときに、負の感情が芽生える」から。

期待したように相手が動いてくれない、
感謝の言葉を述べてくれないときに、悲しくなったり、
怒りを覚えたりしますね。

相手の心をコントロールすることなどできません。

なので、「相手は変えられないし、相手に期待をしては
いけない」ということを、
自分自身が心を律して理解すること。
それがストレスを減らす方法です。

しかし、どんなにかこのことが分かっていても、
相手へ期待してしまう気持ちは残ります。
それだけ、相手に期待しないという境地に達するのは
トレーニングしても難しいということ。

であれば、何も意識的に行っていない人は、
自分に対して、少なからず期待を抱いていることになります。

そして、自分が期待を下回る行動をしたら、
負の感情になっている。

相手が自分に何を期待しているのか、
読み取る努力をして、
100%でなくても良いから、期待を満たすように
行動する。

相手のストレスを和らげる、心遣い。
さりげなくできたら良いです。

まだまだ人間関係も修行中。