人間関係の摩擦の原因は往々にして、
「相手への期待が裏切られたときに、負の感情が芽生える」から。
期待したように相手が動いてくれない、
感謝の言葉を述べてくれないときに、悲しくなったり、
怒りを覚えたりしますね。
相手の心をコントロールすることなどできません。
なので、「相手は変えられないし、相手に期待をしては
いけない」ということを、
自分自身が心を律して理解すること。
それがストレスを減らす方法です。
しかし、どんなにかこのことが分かっていても、
相手へ期待してしまう気持ちは残ります。
それだけ、相手に期待しないという境地に達するのは
トレーニングしても難しいということ。
であれば、何も意識的に行っていない人は、
自分に対して、少なからず期待を抱いていることになります。
そして、自分が期待を下回る行動をしたら、
負の感情になっている。
相手が自分に何を期待しているのか、
読み取る努力をして、
100%でなくても良いから、期待を満たすように
行動する。
相手のストレスを和らげる、心遣い。
さりげなくできたら良いです。
まだまだ人間関係も修行中。
