心配事の9割は起こらない。明日の仕事が憂鬱ならばリラックス。

こんにちは。ヤスヤスオンファイヤーです。

「心配事の9割は起こらない」とは

良く聞くフレーズです。

実際、メンタルが落ち気味のときは、

ネガティブ方向に想像を膨らませてしまいます。

資料が中途半端な出来だ、

リーダー、お客さんから怒鳴られたらどうしよう・・

リカバリできないかもしれない・・

などなど、、

「相手からの反応」に対して、被害妄想を拡大してしまうことが多いです。

しかし、ここで冒頭の名言ですね。

実際、想像以上に悪い状況を迎えることって、多くはありません。

ほとんどありません。あくまで主観ではありますけどね。

気力を振り絞って出勤したら、意外と上司は穏やかな反応だったとか、

あります。

まあ実際、よっぽどの問題行動をとらない限り、

強く怒られる、叱られることはないですからね。

不安な気持ちで、明日の仕事が憂鬱で仕方がない時、

無理やりでも良いので、なんとななる精神に切り替えていきましょう。

良かれ悪かれ、組織は一人の手落ちなど吸収して仕事が進むように

できていますからね。

メンタルを消耗するその時間、パッと切り替えてリラックスする時間に

使ってください。

ここまで記事をお読みいただき、ありがとうございます。

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